Tzatziki Joghurt Dip

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Ein erfrischender Tzatziki Joghurt Dip, perfekt für jede Grillparty oder als Snack.

Anna

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Anna

Zuletzt aktualisiert am 2025-12-21T19:31:33.328Z

Tzatziki ist ein klassischer griechischer Dip, der aus Joghurt, Gurken und aromatischen Kräutern besteht. Perfekt zu gegrilltem Fleisch oder einfach mit Brot genossen.

Warum Sie diesen Dip lieben werden

  • Frischer Geschmack mit einem Hauch von Knoblauch
  • Einfach zuzubereiten und gesund
  • Ideal für Partys oder als Beilage zu vielen Gerichten

Die perfekte Ergänzung zu Grillgerichten

Tzatziki ist nicht nur ein klassischer Dip, sondern auch eine hervorragende Ergänzung zu Gegrilltem. Die Frische der Gurke und die Cremigkeit des Joghurts harmonieren perfekt mit den intensiven Aromen von Grillfleisch. Ob Lamm, Hähnchen oder Gemüse, dieser Dip wertet jedes Gericht auf und sorgt für ein einzigartiges Geschmackserlebnis.

Besonders an heißen Sommertagen ist Tzatziki eine willkommene Erfrischung. Er kann als Beilage zu Grillplatten serviert werden oder einfach als Dip für frisches Brot und Gemüsesticks. Die Kombination aus frischen Zutaten macht diesen Dip nicht nur lecker, sondern auch leicht bekömmlich.

Gesund und nährstoffreich

Ein weiterer Grund, warum Tzatziki so beliebt ist, sind seine gesundheitlichen Vorteile. Griechischer Joghurt ist reich an Proteinen und Probiotika, die gut für die Verdauung sind. Die Gurke liefert wertvolle Vitamine und Mineralstoffe, während der Dill als aromatisches Kraut ebenfalls zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet.

In einer Zeit, in der viele Menschen auf ihre Ernährung achten, bietet Tzatziki eine gesunde Alternative zu schweren Dips oder Fertigprodukten. Er ist kalorienarm und kann problemlos in eine ausgewogene Ernährung integriert werden. Ein Genuss, der nicht nur gut schmeckt, sondern auch gut tut!

Einfach zuzubereiten

Die Zubereitung von Tzatziki könnte nicht einfacher sein. Mit nur wenigen Zutaten und in wenigen Schritten haben Sie einen köstlichen Dip, der jeden begeistert. Ideal für spontane Einladungen oder wenn Gäste vorbeikommen. Es ist ein Rezept, das sich leicht variieren lässt; zum Beispiel können Sie zusätzlich Minze oder Zitronensaft für eine andere Geschmacksnote hinzufügen.

Darüber hinaus ist Tzatziki vielseitig einsetzbar. Ob als Dip, Brotaufstrich oder Beilage zu verschiedenen Gerichten – die Möglichkeiten sind nahezu unbegrenzt. Lassen Sie Ihrer Kreativität freien Lauf und passen Sie das Rezept nach Ihrem Geschmack an!

Zutaten

Hier sind die Zutaten, die Sie benötigen:

Zutaten

  • 500 g griechischer Joghurt
  • 1 große Gurke
  • 2-3 Knoblauchzehen
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 EL Weißweinessig
  • 1 TL frischer Dill, gehackt
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Stellen Sie sicher, dass die Zutaten frisch sind für den besten Geschmack.

Zubereitung

Befolgen Sie diese einfachen Schritte zur Zubereitung:

Gurke vorbereiten

Die Gurke schälen, entkernen und fein raspeln. Mit etwas Salz bestreuen und 10 Minuten ruhen lassen, um überschüssige Flüssigkeit zu entfernen.

Joghurt mischen

In einer Schüssel den griechischen Joghurt mit Olivenöl, Weißweinessig, gehacktem Dill und zerdrücktem Knoblauch vermengen.

Gurke hinzufügen

Die vorbereitete Gurke gut ausdrücken und zur Joghurtsauce geben. Alles gut vermischen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Kühlen

Den Dip für mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen, damit sich die Aromen entfalten.

Servieren Sie den Dip kalt mit frischem Brot oder Gemüse.

Tipps zur Zubereitung

Um die beste Textur und den besten Geschmack aus Ihrem Tzatziki herauszuholen, ist es wichtig, die Gurke gut auszudrücken. Dies verhindert, dass der Dip zu wässrig wird. Nach dem Raspeln können Sie die Gurke in ein sauberes Küchentuch wickeln und so viel Flüssigkeit wie möglich herausdrücken.

Experimentieren Sie mit den Mengen an Knoblauch und Dill, um den Dip nach Ihrem persönlichen Geschmack anzupassen. Wenn Sie es lieber milder mögen, verwenden Sie weniger Knoblauch oder lassen Sie ihn ganz weg. Für eine besonders frische Note können Sie auch einen Spritzer Zitronensaft hinzufügen.

Serviervorschläge

Tzatziki schmeckt hervorragend zu gegrillten Fleischspießen, frischem Fladenbrot oder als Teil eines Meze-Tellers mit verschiedenen Dips und Vorspeisen. Kombinieren Sie ihn mit Oliven, Hummus und gefüllten Weinblättern für ein authentisches griechisches Erlebnis.

Auch als Dressing für Salate ist Tzatziki eine hervorragende Wahl. Sie können ihn mit etwas Wasser oder zusätzlichem Joghurt verdünnen, um eine leichtere Konsistenz zu erzielen. So wird er zum perfekten Begleiter für frische Sommersalate.

Sekundäres Bild

Fragen zu Rezepten

→ Wie lange kann ich Tzatziki aufbewahren?

Tzatziki kann im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahrt werden.

→ Kann ich den Dip vegan machen?

Ja, verwenden Sie einen pflanzlichen Joghurt als Alternative.

→ Wie kann ich Tzatziki würzen?

Sie können verschiedene Kräuter wie Minze oder Petersilie hinzufügen, um den Geschmack zu variieren.

→ Kann ich Tzatziki auch warm servieren?

Tzatziki wird traditionell kalt serviert, aber Sie können ihn nach Belieben erwärmen.

Tzatziki Joghurt Dip

Ein erfrischender Tzatziki Joghurt Dip, perfekt für jede Grillparty oder als Snack.

Vorbereitungszeit15 Minuten
Kochzeit0 Minuten
Gesamtzeit15 Minuten

Erstellt von: Anna

Rezeptart: Weltweite Geschmackserlebnisse

Schwierigkeitsgrad: einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Zutaten

  1. 500 g griechischer Joghurt
  2. 1 große Gurke
  3. 2-3 Knoblauchzehen
  4. 2 EL Olivenöl
  5. 1 EL Weißweinessig
  6. 1 TL frischer Dill, gehackt
  7. Salz und Pfeffer nach Geschmack

Anweisungen

Schritt 01

Die Gurke schälen, entkernen und fein raspeln. Mit etwas Salz bestreuen und 10 Minuten ruhen lassen, um überschüssige Flüssigkeit zu entfernen.

Schritt 02

In einer Schüssel den griechischen Joghurt mit Olivenöl, Weißweinessig, gehacktem Dill und zerdrücktem Knoblauch vermengen.

Schritt 03

Die vorbereitete Gurke gut ausdrücken und zur Joghurtsauce geben. Alles gut vermischen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 04

Den Dip für mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen, damit sich die Aromen entfalten.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 120 kcal
  • Total Fat: 8g
  • Saturated Fat: 2g
  • Cholesterol: 10mg
  • Sodium: 50mg
  • Total Carbohydrates: 6g
  • Dietary Fiber: 0g
  • Sugars: 4g
  • Protein: 6g